冷え症

食事を一回抜けば、その分痩せると思いがちですが

、実は、痩せ体質になるためには朝食はとても大切なのです。

朝食には、寝ている間に下がった体温を上げる効果があります。

体温が上がることによって基礎代謝量もアップ、つまり脂肪を

燃焼しやすくする効果があるのです。 逆に、朝食を抜いて

食事の間隔があくと、体がエネルギーを蓄えようと働いてしまいます。

代謝をアップさせる朝食メニューには、体温を上げるための

「タンパク質」と、脳のエネルギー源となる「糖質（炭水化物）」

の組み合わせがおすすめ。それに野菜やフルーツをプラス

できれば理想のバランスとなります。

という記事を見ました。

やはり　食事は大切ですね。

去年から　朝は　小松菜・バナナのスムージを朝作って　

飲むのが日課です。

去年に比べると　5キロほどやせましたし　

超冷え症の私だったのに　体温があがって

この夏の冷房　大丈夫でした。

 

肩こり・頭痛・生理痛の方の来店が多いです。　

遠赤外効果のあるホットストーンコース　おすすめです！！

今日の出会いを　楽しみにしております。

 

 

 

 

 

９月になりました！！

実りの秋、食欲の秋、勉学の秋、読書の秋、
スポーツの秋が　もうすぐそこまで来ているはずなのに

あちらこちらで　まさか　の出来事が　起こっています。

被害にあわれた方々が　一日でも早く　元の生活に
戻れますように　心よりお祈り致します。

９月は、月が一年の中で一番綺麗に観られる
時期とされています☆彡
中秋の名月　わぁ～お団子食べながらお月様を
観るとても楽しみです♪

意識をして夜空を見上げてみると、月のエネルギーを
多く感じられるかも知れませんね＼(~o~)／

次の新月は、 2013年9月5日（木）20:36　乙女座で起こります。
ご存知でしたか？
私は　近頃知りました。

太陽の光を地球が遮り、一時的に月がその姿を消す新月には、
現在と未来を隔てる結界が消えると言われています。
このときに、願い事を宇宙に届けると・・・・？

それは春の芽吹きのようなエネルギーに包まれて
成長を始めるそうです。　きゃ～ワクワク　)^o^(　♪♪


☆新月が乙女座にあるときに願うと実現しやすいことは・・・
　体の健康／食生活・運動／仕事・ライフワーク／眼識／
　助けてあげること／秩序／リラックス／完ぺき主義

☆身体部分・症状では、大腸・腸／便秘・下痢／
　消化吸収／みぞおち　だそうです。

新月の日に願いを書き留め、未来の自分を幸福にしてあげる
チャンス到来です。

台風がそれることを切に願って　新月を待つことにします。