幸せホルモン 一杯～✿

相手を幸せにするホルモン♡♡

震災後、人々の「助け合い」の精神への注目も高まりました。
絆ですね。いい言葉です。

ベストセラー『がんばらない』の著者で諏訪中央病院名誉院長の
鎌田實氏が、相手を幸せにするホルモン、オキシトシンについて
解説されたのをアップします。

＊　＊　＊

オキシトシンという幸せホルモンがある。
自分を幸せにするセロトニンに対し、
こちらは相手を幸せにするホルモンと呼ばれている。

昔から、オキシトシンは、お母さんが赤ちゃんにおっぱいを
飲ませるときに出てくるホルモンだと説明されてきた。
赤ちゃんがおっぱいを吸うとお母さんの
脳内ホルモン、オキシトシンがたくさん分泌される。

オキシトシンが分泌されると乳腺からたくさんおっぱいが出てくる
というメカニズムで、お母さんも赤ちゃんもいい循環が始まる。
またオキシトシンが分泌されることで、子宮も収縮して
母体回復に大きく貢献するのである。

このオキシトシンは、出産・授乳期の女性にしか分泌されないと
考えられていたのだが、男性、そして中高年の男女にも分泌され、
大切な働きをしていることがわかってきた。体の炎症を抑えたり
、胃腸の働きを活発にする。さらにはストレスの緩和にもいいという。

そして、赤ちゃんだけではなく、他の誰かに何かをしてあげたときにも
分泌されるのだという。たとえば、あなたが見知らぬお年寄りの荷物を
持ってあげたとしよう。そうすると、親切にされたお年寄りが
喜んでくれるばかりでなく、なぜか親切にしたあなたのほうも
気分が昂揚して、体調も良くなった経験はないだろうか。

分泌には、スキンシップも大事だという。オキシトシンは信頼関係を
深めるホルモンでもあり、握手したり、ハグしたり…。
セロトニンと同じ必須アミノ酸からできているが、口から食物を摂取して
分泌させるというよりは、行動によって分泌が促されるのである。

オキシトシンが十分に分泌されていると、脳の疲れを癒し、
気分を安定させ、人に対する信頼感が増し、
心地よい幸福感をもたらしてくれるのです。

　近年注目されている、オキシトシンの効果をまとめると、次のようなものです。

1、人への親近感、信頼感が増す。
2、ストレスが消えて幸福感を得られる。
3、血圧の上昇を抑える。
4、心臓の機能をよくする。
5、長寿になる。

凄い♪
キャ～　私たちいいお仕事してます。
　お客様の大事なお身体を触れさせていただき　
身体を把握させていただき、　
お話でどこが　お辛いか　どのくらいの圧・強さ・リズムで楽になられるか
色々考えて　その方、その方に合わせた施術に心がけるようにいたしております。

気持ちよかったよ。　また、来るよ。　また、来たよ。　って嬉しいお言葉
頂いた時は、
もう　オキシトシン大放出です！！　疲れもどこかに吹っ飛んでしまいます。
（中には　ダメなときもあるのですが　その時は　どどっと疲れてしまいます。でも
反省して　どうしたら少しでも楽になられたかを師に聞いたり、他のスタッフに聞いたり
次回に糧にいたしております）

明日も　幸せホルモン　沢山　出すぞ！！

心よりお待ち申しております。





　

足のむくみ(ー_ー)!!

寒くなりました・・・

保温効果があって　見た目もおしゃれなブーツを
履く機会が多くなってきました。

足のむくみで　ブーツが入らないで困ったことないですか？

むくみ　気になりませんか？

足のむくみの原因は、デスクワークなどで同じ姿勢を
とり続けていたことによる　血行不足。

むくみを予防するために、座ったままでできる足の関節　
の運動を試見たらいいですよ。

つま先をピーンと上げ　5秒キープ。
次は　つま先を下ろし、かかとを上げて5秒キープ。

これを数回繰り返しおこなう。

1時間ごとに関節を動かすだけで、血行が促進され　むくみに
効果があります。

もっと効果があるのが　弾性ストッキング。
足首からふくろはぎへと　上へいくにしたがって
段階的に圧力が低くなるように設定されています。

足の静脈の血流を上へ上へと押し上げてくれるので
血行不良の改善につながるのです。

でも　でも　当サロンには　
足先からお膝まで上へ上へとマッサージしていく　フットコースも
また、温かい石で　上へ上へ流してほぐしていく　遠赤効果がある
この冬お勧めの　ホットストーンコースもございます。

現に　施術後　お客様で　
「あれ～　バチバチでなかなか入らなかったブーツがするすると入った」
と　嬉しいお言葉いただきました。

是非　お試しください。

楽しい出会いを　お待ちしてます。

温まろう＼(~o~)／

ひさぶりのブログです。

朝晩、めっきり冷え込むようになりましたね。

今日は、雪も降りました。

早くも、辛い冷えに悩まされているという方も多いはずと思います。

体の冷えが、慢性的な肩こりや腰痛、むくみ、下痢や便秘といった

症状を招くことはよく知られています

まだ、冷えにより血行が悪くなると肌の新陳代謝が鈍り、

くすみや 乾燥の原因にもなります。 服装を工夫して

体を冷やさないようにすることももちろん大切ですが、

その他にも手軽に体を温められる方法があることをご存知でしょうか？

　それは、ツボを刺激して血のめぐりを良くすること。

血行を促進させて冷えを改善するには、次のふたつのツボが効果的です。

押すだけで「冷え」とサヨナラできるツボふたつ！

ツボその1. 『三陰交（さんいんこう）』内くるぶしの中心から、

親指以外の指4本分上がったところの、 骨の後ろ側のくぼみにあります。

親指の腹でじんわり押したり離したりしていると、

次第に足先がポカポカしてくるのがわかりります。

ツボその2. 『湧泉（ゆうせん）』足の裏、爪先からかかとまでの

約1/3あたりの位置にあります。

足の指をギュッと内側に曲げたときにくぼむところです。

両手の親指を使って“じわーっ”と押すほか、 ゴルフボールを足裏で

コロコロ転がして刺激するのもおすすめです。 どちらのツボも、

押すと痛気持ち良い刺激を感じるはず。 お風呂上がりに押して、

体が温まっているうちにベッドに入れば、 心地よく眠りにつくことができるかと思います。

なお、『三陰交』には生理痛などの女性特有の症状を和らげる効果、

『湧泉』には体のむくみや疲労を和らげる効果もあります。

このふたつのツボを覚えて毎日押すようにしていれば、

今年の秋冬はきっと冷え知らずで過ごせること間違いなし！

　さっそく今日から試してみてくださいね。 また　当サロンには　

衣服の上からできる　 遠赤効果のあるホットストーンコースがあります。

私が　一番好きなコースです。温かくて　まるで　石とは思えない　

流れるようなリズムで　じっくり温めてくれて とても癒されます。

是非　体験してみてください。

どうぞ　温まりにお越しくださませ)^o^(

人の骨の数 ご存知ですか？

人の骨の数はいくつあるのって、質問を受けました。 素朴な疑問ですが・・・・ 50本？ 100本？ なんと約206本です♪ なぜ、「約」なのかと言うと、骨の数はその人の「年齢」によってまちまちだからだそうです。 子供は、大人より骨の数が多く、生まれたばかりの赤ちゃんの骨は、約305個もあるそうです。 その約305個の骨は、成長過程でくっついたり、いくつかの骨が組み合わさったりして、 最終的に200～206個位になるそうです。 それにしても、あの小さい赤ちゃんの骨が　大人より数が多いのには驚きました　(＠_＠;) 成長過程でくっついていくなんて、本当に、人間の体って不思議です。 その不思議な　体を　さわらせて頂いて　本当に　勉強になります。 毎日、毎日　驚きばかりで新鮮です。 有難いです。　日々楽しんでおります！！

ためになる事☆彡

今日　私が知ってためになったことをアップします。

イライラした時、焦った時　簡単に対処する方法というもの

☆手首のタッピング

腕の表側、手首から指３本分くらいの上の所を

もう一方の手の指（人差し指、中指）で軽く

リズミカルにタッピング♪♪♪

そうするとイライラしたり、パニックになって

いたものが案外と落ち着いてきます。

なぜなら手首の少し上には外関（ガイカン）という

副交感神経をあげてくれるツボがあるからです。

また、どうしてもやる気がでない時は　薬指の

第一関節のところを優しく揉んでマッサージする

事です。

そこには交感神経を上げるつぼ肺穴（ハイケツ）が

あるので揉むことですが　心の活力もあげてくれます。

左右どちらの手でも構いません。

「あぁ～気持ち良いなぁ、気分が良くなってきたなぁって

感じるくらいでオッケーだそうです。

簡単です。

今日から　試してみます。

こころ穏やかに　過ごしたいと思います。

まだまだ 寒いですね(ー_ー)!!

暦の上では春なのに　今年はいつまでも　寒いですね。

まだ　こたつもストーブもコートも外せません。


桜は堅いつぼみの状態です。去年は　熊本の一心行の大桜を

スタッフ一同で見に行きました。とてもきれいでした❀

今年は　どうなるのか・・・？！


お花見の歴史は　古く万葉集の時代に貴族の行事として

始まったそうです。当時の主役は薬用として持ち帰った

「梅」の花でした。現在まで続くお花見の主役が「桜」に

変わったのは　平安時代。「花」といえば「桜」を意味

するようになったのは　この頃かららしいです。


お酒もそうですが　江戸時代から定番のお花見団子。

桃色・白色・緑色の三食団子にも意味があり、

桃色は　「桜」（春）、白は「雪」（冬の名残り）、

緑は「ヨモギ」（夏への予兆）を表現してあるそうです。

食べ物にまで季節を織り込む　その風流さが現代まで

お花見団子が伝えられた理由なのかも知れませんね。


徳川吉宗様の時代は放火が多く、人身を安定させるために

お花見を奨励していたそうです。

震災・地震・放射能・不景気なこの時代、こういう時こそ

明るく・元気に「お花見を勧めて人々の心を安らげる」

ということも考えてもよいのではと思いますね。


笑う門には　福来たる

お花見に行く方、行けない方も　ぜひ


身も心も　ＲＥ：ＳＥＴで・・・・リセットしましょう！！

今日は 啓蟄 ♪♪♪

春
　　立春　雨水　啓蟄　春分　清明　穀雨

夏
　　立夏　小満　芒種　夏至　小暑　大暑

秋
　　立秋　処暑　白露　秋分　寒露　霜降

冬　
　　立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒

　立春　夏至　冬至


と　日本には　季節季節の節目に　素敵な２４節気がありますね。


今日は啓蟄（けいちつ）

3月6日頃、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて（啓いて）

動き出す日のことです。具体的には、日本人が「さぁ働くぞ」と

意気込み始める日のことを言うそうです。

この時期は、一雨降るごとに気温があがってゆき、

春に近づいていきます。日差しも徐々に暖かくなってきます。

ワクワクしますね。


１１日に震災から一年になります。

どうぞ　復興がもっもっと進んで　ポカポカ、ワクワクで　

皆が　生きていることに感謝して　楽しんでいきますように・・・

せつに祈って啓蟄の意味をかみしめ　

今日の日も　私ができる事は精一杯やりぬいて

息吹きをかみしめたいと思います。

また寒くなりました (ー_ー)!!

雪が　ちらちら　寒いですね。　

東北の方　震災にあった方は
もっともっと私が見たことない　

４メートルの雪！！

なんて想像できません。

雪かきで亡くなっていらっしゃるニュース
今日もあってました・・・
大変ですね。


こちらの寒さなどに　へこたれたらいけませんね。


サロンのお花は　この寒いのに

頑張ってくれてます。

パンジーって偉いですよね。


きれいな有機農法の人参が手に入ったので

今日は　キャロットケーキを作りました。

明日は　人参ジャムに挑戦する予定です。

では　出会いを楽しみに

悲しくて 寂しくて 心配・・・・

ＨＰを見て　来たいと思ったのでと予約

電話を受けました。

諫早からと聞き　遠方から来て頂くのを

凄くうれしく　当店の場所はわかりますかと　　

尋ねたり　症状を聞いて　どのコースが

お勧めかお話して　来店を楽しみに

しておりました。


しかし、ご予約の時間過ぎても　来店されません(>_<)


お客様の状況が分からないので

ワンコールして　連絡をお待ちしましたが

連絡ありませんでした・・・悲しい((+_+))


こちらの伝え方が悪く　期日時間を

間違えられているのでは・・・

また、急な事態が発生されたか・・・・心配(ー_ー)!!


色々考えて　私の言い方が悪かったのでは

ないかと・・・反省m(__)m



とにかく　何事もあられないなら　幸いです。


明日の出会いを楽しみに　おやすみなさい。

ありがとうございます。

本日は　ありがたいことに

この雨の中　ご来店頂く

お客様が多く　お茶を飲む暇もなく

忙しく嬉しい悲鳴を　あげました♪♪

お客様、スタッフの皆様

本当に　ありがとうございました。


また、ご苦労様でした、早くゆっくり皆様

お休みになられるよう・・・祈ってます。



キゥイを沢山頂いたので　ジャムを

今作ってます。

酸っぱい香りが部屋中に漂って、

とても美味しく出来たらいいなぁ(＠_＠;)


このジャムで何ができるか・・・

楽しみです(^。^)y-.。o○

明けましておめでとうございます

七草の日に　おめでとうは遅すぎますね。反省(+o+)

この一年　どうぞよろしくお願いいたします。

次回どのコースにも１０分無料追加券（3月３１日まで有効）プレゼント！！　

新春キャンペーンを　1月31日（火）まで致しております。

是非、ご利用ください。


この寒い時期を乗り越えましよう♪♪