2012年4月13日金曜日

ためになる事☆彡

今日 私が知ってためになったことをアップします。

イライラした時、焦った時 簡単に対処する方法というもの

☆手首のタッピング

腕の表側、手首から指3本分くらいの上の所を

もう一方の手の指(人差し指、中指)で軽く

リズミカルにタッピング♪♪♪

そうするとイライラしたり、パニックになって

いたものが案外と落ち着いてきます。

なぜなら手首の少し上には外関(ガイカン)という

副交感神経をあげてくれるツボがあるからです。

また、どうしてもやる気がでない時は 薬指の

第一関節のところを優しく揉んでマッサージする

事です。

そこには交感神経を上げるつぼ肺穴(ハイケツ)が

あるので揉むことですが 心の活力もあげてくれます。

左右どちらの手でも構いません。

「あぁ~気持ち良いなぁ、気分が良くなってきたなぁって

感じるくらいでオッケーだそうです。

簡単です。

今日から 試してみます。

こころ穏やかに 過ごしたいと思います。